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摘要:通过下载睡眠追踪应用,成为改善睡眠质量的新途径。这类应用程序可监测用户的睡眠模式,提供有关睡眠时长、深度及节律等数据,帮助用户了解自己的睡眠状况。通过分析和调整睡眠习惯,用户能有效改善睡眠质量,进而提升生活品质...